CREATIN MONOHYDRAT – 500g

• CREATIN MONOHYDRAT ženkliai padidina trumpų ir intensyvių treniruočių, tokių kaip, pavyzdžiui, jėgos treniruotės, efektyvumą. Miltelių pavidalo CREATIN MONOHYDRAT yra paruoštas kasdieniam vartojimui ir turėtų būti geriamas iš pat ryto, o dar geriau – iš karto po treniruotės kartu su PWN (ANABOLIC BCAA, TRIPLE WHEY ir MALTO 95), tačiau nerekomenduojama viršyti 3 g paros normos.
  
  

• Esminių CREATIN MONOHYDRAT savybių apžvalga:
  • Padidina fizinį pajėgumą jėgos treniruočių metu*
  • Miltelių pavidalu – greitesniam pasisavinimui
  • Nereiklalingas “pakrovimo” etapas
  • Sudėtyje nėra dirbtinių vitaminų pakaitalų
  • Pagaminta Vokietijoje laikantis aukščiausių standartų
    
    

* trumpalaikio intensyvaus aktyvumo metu, vartojant po 3 g per dieną

• Bendroji fiziologinių CREATIN MONOHYDRAT savybių apžvalga

Kreatinas dalyvauja reakcijoje su kitu organiniu ląstelių junginiu – fosfatu ir susidaro galingas energetinis fosfatinis junginys ATF (adenozitrifosfatas). Kreatinas – tai natūrali medžiaga, kurią kepenys pasigamina iš trijų skirting amino rūgščių – glicino, arginino ir metionino. Kreatinas yra organizmui būtina medžiaga, todėl vien jo paties gaminamo kreatino neužtenka ir dalis kreatino turi būti gaunama su maistu. Tačiau tam, kad, pavyzdžiui, iš maisto gauti 5 g kreatino, Jums reikėtų suvalgyti 1,1 kg žalios mėsos.

Kreatinas organizme virsta į kreatino fosfatą, kuris kaupia energiją raumenų ląstelėse ir natūraliai pagerina ATF lygį esant apkrovimui. Viena iš svarbiausių CREATIN MONOHYDRAT savybių yra ta, kad jis didina fizinį pajėgumą atliekant labai intensyvius trumpalaikius fizinius pratimus. Svarbiausia, kad būtų reguliariai vartojama ne daugiau 3 g per dieną ir išgeriamas pakankamas kiekis skysčių.  CREATIN MONOHYDRAT taip pat nėra būtinas “pakrovimo” etapas.

• Farmacinės kokybės kreatino šaltinis iš FREY Nutrition

CREATIN MONOHYDRAT yra 100% farmacinės kokybės maisto papildas, kurio sudėtyje nėra jokių dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų, saldiklių, o taip pat jokių dirbtinių vitaminų pakaitalų. Kreatiną išmaišius vandenyje, jį būtina gerti iš karto, kadangi jis ilgainiui skyla ir praranda naudingąsias savybes.

Vartojimas:

Treniruočių dienomis 3g (apie 1 arbatinį šaukštelį) išgerti iš karto po treniruotės. Ne treniruočių dienomis 3g vartoti kartu su angliavandeniais praturtintu maistu.

Svarbu:

Išmaišius su vandeniu jį būtina gerti iš karto, nes jis, kaip ir glutaminas, ilgainiui skyla ir praranda naudingąsias savybes.

• Kreatinas geriausiai savinasi vartojant kartu su angliavandeniniais.
• Rekomenduojama vartoti kartu su TRIPLE WHEY ir MALTO 95 kokteiliais.
• Nevartoti kartu su kofeinu. Tarp kreatino ir kofeino vartojimo turi būti 1,5-2val. tarpas.
• Po 8 – 12 savaičių kurso rekomenduojama padaryti 4 – 6 savaičių pertrauką. „Pakrovimo“ etapas nėra būtinas.

Maistinė ir energetinė vertė:

*vienoje 3 g porcijoje

Kiekis:

500 g pakuotė (užtenka 24 savaitėms, t.y. maždaug 3 kursams).

Sudėtis:

100% farmacinės kokybės kreatino monohidratas.