Kreatinas yra vienas iš nedaugelio maisto papildų, kuris jau ne kartą įrodė savo pranašumą. Buvo atlikta daugybė mokslių tyrimų, kurių metu nustatytas efektyvus kreatino poveikis organizmui. Dėl šios priežasties kreatinas jau ilgą laiką yra vartojamas ne tik kaip jėgos sporto maisto papildas jėgai ir ištvermei (našumui) didinti, bet ir tokiose sporto šakose kaip futbolas, krepšinis, lengvoji atletika ir kovos menai.

Kalbant apie kultūrizmo ir fitneso sporto šakas, kreatinas yra vienas veiksmingiausių ir saugiausių maisto papildų.

Siekiant optimalaus rezultato yra rekomenduojamas 8-12 savaičių kursas vartojant po 3g papildo per dieną.

Skirtingai nei daugelio kitų gamintojų kreatinams, visiems FREY Nutrition kretino produktams nėra būtina “pakrovimo” fazė, kadangi kreatinas pradeda veikti jau po kelių dienų.